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夏休みに長時間勉強を成功させるコツ

~有意義な勉強時間を
十分確保するためのポイント~

休みの日にふと「今日は何をしようかな?」と考えることってありませんか?そうこうしているうちに、二度寝してしまったり、長時間テレビを見てしまったり、はたまた「今日はこれをしよう」と決めていても、当日になってみると「面倒だなぁ」と感じてついつい時間を無駄に使ってしまう。そんな経験が誰しもあるのではないでしょうか。かく言う私も、罪悪感にまみれた休日を何度も過ごしてきました(涙)。
特に自由な時間がたっぷりある夏休みは、のんびりと過ごしがち。ただ、受験を考える高校生にとって、夏休みは「天王山」。夏休みにどれだけ充実した勉強時間を確保出来るかで、合否が分かれてきます。なかなか勉強がはかどらず、日に日に精神的に追い込まれていく・・・。毎年、少なからずそんな生徒さんがいらっしゃるのも現実です。 皆さんは今年の夏、どんな時間を過ごしたいですか? 一人でも多くの高校生に、後悔のない、充実感あふれた夏休みを過ごして欲しいので、今日は、夏に有意義な勉強時間を十分確保するためのポイントを1点だけお伝えしたいと思います。


ポイントは「『終わり』をイメージする」こと

結論から言います。それは「『終わり』をイメージする」ことです。

例えば、一日の始まりに、
●「今日の終わりには、自分がどんな状態だったら理想的かな?」
●「やろうと思ったことは全て出来た!と充実感たっぷりな状態で、布団に入りたいなぁ」
と考えることです。

あるいは、夏休みが始まる前に
●「夏休みが終わったら、どんな状態の自分になっていたいかな?」
●「この問題集をやり遂げて、すっきりとした気分で夏休みを終えよう」
と考えることです。

どんな形でも構いません。 大切なことは、一日や夏休みが終わったときの理想的な「良い感情」や「充実感」までイメージすることです。


これは、心理カウンセリングやメンタルトレーニングなどでも使われる手法を少し応用した、モチベーションコントロールのテクニックの1つです。日々自分の理想を意識しイメージし続けることで、少しずつそれに向かっていきましょう。自分の理想の大学に入学し、理想の人生を歩むために、どのような夏の時間を過ごしたほうが良いのか?しっかりと自分の腹に落とし込んで、毎日の勉強に励んでもらえたら嬉しいです。

★投稿:Just.Do.Ito(アドバイザー)

八王子校

TEL:042-631-6121 
住所:東京都八王子市東町8-10
ヤマコビル5階・6階

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